Yoga pentru stare de bine
Relaxare conștientă
Lasă stresul deoparte și bucură-te de momentele de liniște profundă, restabilind armonia minte-corp.
Yoga pentru stare de bine
Respirație conștientă
Eliberează tensiunea și regăsește echilibrul prin tehnici de respirație care îți aduc claritate mentală și calm interior.
Yoga pentru stare de bine
Mișcare conștientă
Fluiditatea mișcărilor și atenția prezentă transformă fiecare postură într-o experiență profundă de reconectare cu propriul corp.
Bine ai venit!
Sunt Brândușa Olteanu, pedagog la bază și instructor certificat în Yoga Sivananda și Yoga hormonală. Îmbin cunoștințele din educație cu experiența în yoga pentru a crea clase clare, accesibile și adaptate ritmului fiecărei persoane. Practicăm blând, conștient și cu încredere în proces.
Locuri / clasă
Zile / săptămână
Respirație, Mișcare, Relaxare
Yoga terapeutică, adaptată pentru fiecare participant, pune accent pe mișcare conștientă, respirație corectă și relaxare profundă. Iată câteva dintre beneficiile pe care le vei experimenta la fiecare sesiune:
Respirație conștientă
Exerciții care calmează mintea și revitalizază corpul, ideale pentru gestionarea stresului cotidian.
Prevenție activă
Tehnici de yoga ce îmbunătățesc postura, reduc tensiunile și sprijină sănătatea articulațiilor.
Relaxare profundă
Metode de detensionare care îți oferă o stare imediată de bine, atât fizic, cât și mental.
Clase adaptate nevoilor tale,
la Baia Populară Sibiu
În fiecare săptămână, am pregătit trei sesiuni special concepute pentru a-ți sprijini sănătatea și echilibrul interior. Indiferent dacă ești la început de drum sau ai mai practicat yoga, aceste cursuri sunt pentru tine.
Yoga after Work
Marți: 18:30 - 20:00
Sesiuni de relaxare și detensionare după o zi lungă la birou. Tehnici specifice pentru gât, spate și zona lombară, ideale pentru cei care petrec mult timp în poziții statice.
Beneficii: Reduci tensiunile acumulate, îți îmbunătățești flexibilitatea și crești concentrarea.
Beneficii: Reduci tensiunile acumulate, îți îmbunătățești flexibilitatea și crești concentrarea.
Yoga pentru Postură
Joi: 07:00 - 08:30
Începe ziua cu o practică energizantă pentru îmbunătățirea posturii. Exerciții ușoare de stretching și alungire a coloanei, combinate cu tehnici de tonifiere pentru o flexibilitate mai mare în articulații.
Beneficii: Începi ziua plin(ă) de energie, îți tonifici musculatura și îți îmbunătățești postura.
Beneficii: Începi ziua plin(ă) de energie, îți tonifici musculatura și îți îmbunătățești postura.
Yoga by the Lake
Sâmbătă: 08:30
O practică blândă desfășurată dimineața, în Muzeul ASTRA, pe pontonul de lângă lac. Este o invitație la grijă față de tine: înconjurată de apă și verdeață, la aer curat, sub cerul liber.
Beneficii: stabilești ritmul zilei, să te reconectezi cu tine, cu corpul tău și cu ritmul naturii.
Beneficii: stabilești ritmul zilei, să te reconectezi cu tine, cu corpul tău și cu ritmul naturii.
Clase adaptate nevoilor tale,
la Baia Populară Sibiu
În fiecare săptămână, am pregătit două sesiuni special concepute pentru a-ți sprijini sănătatea și echilibrul interior. Indiferent dacă ești la început de drum sau ai mai practicat yoga, aceste cursuri sunt pentru tine.
- Yoga After Work
Marți: 18:30 - 20:00
Sesiuni de relaxare și detensionare după o zi lungă la birou. Tehnici specifice pentru gât, spate și zona lombară, ideale pentru cei care petrec mult timp în poziții statice.
Beneficii: Reduci tensiunile acumulate, îți îmbunătățești flexibilitatea și crești concentrarea.
- Yoga pentru Postură
Joi: 07:00 - 08:30
Începe ziua cu o practică energizantă pentru îmbunătățirea posturii. Exerciții ușoare de stretching și alungire a coloanei, combinate cu tehnici de tonifiere pentru o flexibilitate mai mare în articulații.
Beneficii: Începi ziua plin(ă) de energie, îți tonifici musculatura și îți îmbunătățești postura.
