În fiecare săptămână, am pregătit două sesiuni special concepute pentru a-ți sprijini sănătatea și echilibrul interior. Indiferent dacă ești la început de drum sau ai mai practicat yoga, aceste cursuri sunt pentru tine.
Marți
18:30 - 20:00
Yoga After Work
Sesiuni de relaxare și detensionare după o zi lungă la birou. Tehnici specifice pentru gât, spate și zona lombară, ideale pentru cei care petrec mult timp în poziții statice.
Beneficii: Reduci tensiunile acumulate, îți îmbunătățești flexibilitatea și crești concentrarea.
Joi
07:00 - 08:30
Yoga pentru Postură
Începe ziua cu o practică energizantă pentru îmbunătățirea posturii. Exerciții ușoare de stretching și alungire a coloanei, combinate cu tehnici de tonifiere pentru o flexibilitate mai mare în articulații.
Beneficii: Începi ziua plin(ă) de energie, îți tonifici musculatura și îți îmbunătățești postura.
În fiecare săptămână, am pregătit patru sesiuni special concepute pentru a-ți sprijini sănătatea și echilibrul interior. Indiferent dacă ești la început de drum sau ai mai practicat yoga, aceste cursuri sunt pentru tine.
Yoga After Work
Marți & Joi: 18:30 - 20:00
Sesiuni de relaxare și detensionare după o zi lungă la birou. Tehnici specifice pentru gât, spate și zona lombară, ideale pentru cei care petrec mult timp în poziții statice.
Beneficii: Reduci tensiunile acumulate, îți îmbunătățești flexibilitatea și crești concentrarea.
Beneficii: Reduci tensiunile acumulate, îți îmbunătățești flexibilitatea și crești concentrarea.
Yoga pentru Postură
Joi: 07:00 - 08:30
Începe ziua cu o practică energizantă pentru îmbunătățirea posturii. Exerciții ușoare de stretching și alungire a coloanei, combinate cu tehnici de tonifiere pentru o flexibilitate mai mare în articulații.
Beneficii: Începi ziua plin(ă) de energie, îți tonifici musculatura și îți îmbunătățești postura.
Beneficii: Începi ziua plin(ă) de energie, îți tonifici musculatura și îți îmbunătățești postura.
Yoga pentru Tine
Sâmbătă: 09:00 - 10:30
Este o clasă gândită ca un răsfăț dedicat persoanelor active, mereu pe fugă în timpul săptămânii. În această oră, vei experimenta exerciții blânde pentru corp și minte, o pauză de respiro binemeritată și energia de care ai nevoie pentru a-ți începe weekendul în echilibru – $e că te așteaptă activități pline de dinamism, $e timp prețios alături de familie.
Beneficii: te relaxezi după o săptămână stresantă, începi weekend-ul cu o energie nouă, îți oferi un moment dedicate stării de bine, doar pentru tine.
Beneficii: te relaxezi după o săptămână stresantă, începi weekend-ul cu o energie nouă, îți oferi un moment dedicate stării de bine, doar pentru tine.
Yoga by the Lake
Sâmbătă: 08:30
O practică blândă desfășurată dimineața, în Muzeul Astra, pe pontonul de lângă lac. Este o invitație la grijă față de tine: înconjurată de apă și verdeață, la aer curat, sub cerul liber.
Beneficii: stabilești ritmul zilei, să te reconectezi cu tine, cu corpul tău și cu ritmul naturii.
Beneficii: stabilești ritmul zilei, să te reconectezi cu tine, cu corpul tău și cu ritmul naturii.